[На Краю Света]

:'(Девочки подсважите пожалуйсто.может кто-то профессионально бегом занимаеться.я уже 2 месяца бегаю трусцой по 40 минут рано утром.всё было отлично.ни колени,не голиностоп ничего не болело.первое время было очень тяжело.так как после родов был достаточно большой перерыв в 3 года.но сейчас просто отлично.бег доставляет такое удовольствие,заряд на весь деь.бегаю каждый день.иногда могу один день прорустить.но уже не могу без этого.а тут такое.уже два дня подряд болит спина в зоне поясницы.а седня ночью почти не спала.стреляло всю ночь.видимо диски сместились или защимило нерв.незнаю,что теперь делать.бег бросать не хочу.знаю что по асфальту лучше не бегать.но стадионо рядом нет.посоветуйте.может я ка то неправильно бегаю.