|
"Разбросанные подходы"
Обычно все подходы для определенной части тела выполняются один за другим. Однако, когдамы хотим уделить проработке определенных мышц особое внимание, можно выполнять упражнения на эту часть тела через промежутки в течение всей тренировки. Если я, например, хочудать дополнительную нагрузку на бицепс бедра, то можно через каждые три-четыре подхода выполнять один подход выпадов; тогда к концу тренировки унас наберется уже около десяти таких подходов и останется сделать еще только пять.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|