|
Обруч эффективен, его нужно правильно крутить, задействовать при этом пресс. Я кручу после основной тренировки, обычно это программа Кармен Электры. Смотрю телевизор и кручу, время проходит с пользой для тела. Хотя обруч не относят ни к силовой тренировки, ни к кардио. Но он реально помогает уменьшить талию и бока. Хотя каждому свое.
__________________
Жизнь прекрасна!!! :-)))
|