диета и пояс не помогут.все тоненькое будет, а животик кругленький.Масяня, одним словом
обруч по 40 минут не рискнула бы- можно травмироваться.Упорно делать несколько видов упражнений на пресс по несколько сетов до изнеможения.и никаких поблажек себе