|
Первый признак-усталость и отек тела,тяжесть в теле,иногда с остановкой в потере веса. Раздражительность,боль,сонливость. Нужно чаще комбинировать набор упражнений,при возможности разбить одну тренировку на 2-3 коротких по времени в день,заниматься не чаще 3 раз в неделю,пока не появится ощущение своего тела,его гибкости. Одну из тренировок заменить ускоренной ходьбой/до 1,5 часов/,теплая ванна,парная,контрастный душ. Всем успеха!
__________________
Полюся,пошла...
|