|
перетренированость -это не только и не столько мышечная усталось ,а прежде всего усталость ЦНС ,а так же эдокриной и кровородящих органов. при силбной перетренированости просто снижение энтенсивности тренинга пользы не приносит и болезнь усугубляется даже от одного вида зала и от мысли что надо идти на тренирову .ведь тренировка начинается тогда когда ты в пути к залу .симпато -дреналиновая система запускается до тренировки,поджелудочная железа засыпает и т.д .,и это уже дает каласальную нагрузку ,как на органы так и ЦНС.
__________________
Никогда не жалею о том, что прошло, А всегда улыбаюсь тому, что все было! Кто-то скажет: "Безумная!" да, ну и что! Я умею прощать, это мне дает силы!
|