Занимаюсь тай бо уже 2 года, занятия интенсивные , хорошая энергетическая подзарядка, но программа меняется не часто и мышцы быстро привыкают, поэтому для себя приоритетным ставлю все-таки занятия фитнесом в тренажерном зале. Для тех, кто хочет похудеть, считаю, что неплохая аэробная нагрузка, и кушать не так хочется, как после силовой
, а вот рельефа на тай бо врядли можно добиться. Так что каждый выбирает для себя!
