Анюта! Судя по описанным Вами симптомам - красные щеки и тошнота - вполне возможно, что от интенсивной нагрузки у Вас поднялось давление. Это весьма небезопасно! После следующей тренировки померяйте давление и пульс. Неразумное применение физической нагрузки может принести не пользу, а вред. Удачи!
