Согласна с Эльзой!Любое групповое и не групповое занятие зависит от тренера.Мне тоже очень Тай бо нравится.Я себе даже диск купила-правда это Кикбоксинг называется-но на мой взгляд-нагрузки,темп,и результат-того же плана.