|
Понятно, что нагрузку надо повышать постепенно, но постоянно. Со временем мы выходим на свой максимум. Но для этого нужно время. И если вес, с которым мы справляемся легко ( больше 12 раз), не повысить, то результата не будет.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|