[LiKa]

Елена М. требуйте от тренера доходчивого обьяснения, это ее работа

А я очень уважаю силовые степы, т.е. многократного повторения движения на одну ножку, затем на второю, а если еще гантельки в руках, да с хорошими упражнениями- вообще супер