|
Наталья Осипова у меня к вам вопрос. Я уже пол года тренирую все мышцы за одну тренировку+ вело тренажор30-40мин,3 раза в неделю. Цель моя набрать мышечную массу в пределах разумного и скинуть вес. После тренировки ощущение усталости, но не на все 100 выложилась. И нету мышечной боли после тренировки. Я думаю может мне пора уже подумать о сплит тренировке. Есть ли смысл мне менять систему тренировки? Или заниматься также, все мышцы за тренировку, но как то скорректироватьеё?
__________________
Честный ребёнок любит не папу и маму, а трубочки с кремом.
|