Спасибо, Инна! Только вот я хотела бы высушиться, а мне кажеться что с 8-12 повторений скорее качаеться мышца, чем высушиваешься. Возможно у нас разные цели?
. А сколько сетов Вы делаете? И как обстоят дела с прессом, по сколькоповторенийВы делаете и сколько сетов?