|
Ну если начинать с базовых сетов - 4-5, + 2 изолирующих упр. по 3-4 сета, получится в среднем 10-11 сетов.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|