|
Да, Ольга, в этом варианте 3-х дневного сплита, с грудью и дельтами есть и трицепс, я просто ошиблась и пропустила его.
1- грудь, дельты, трицепсы, пресс.
2- ноги, пресс.
3- спина, бицепсы. пресс.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|