Тема: Сплит тренировки. (Примеры, варианты...)
Показать сообщение отдельно
Старый 09.03.2009, 10:27   #11
А Тому Ли Я Дала
Местный
 
Аватар для А Тому Ли Я Дала
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 466
Спасибо: 0
А Тому Ли Я Дала презирают в этих краях
В 3-х дневный сплит, в 1-й день я бы еще добавила трицепс. Я обычно разбиваю тяги и жимы на разные дни, ноги отдельно. Ну и обязательно всегда пресс и 20-25 минут интервального кардио в конце
__________________
Я НЕ ПОДАРОК,-Я СЮРПРИЗ)
А Тому Ли Я Дала вне форума   Ответить с цитированием