|
вот мой вариан малого цикла:
ноги легко.,грудь тяжело ,трицепц средне
ноги лекго ,спина легко ,бицепц средне .
бицепц ,трицепц легко ,плечи средне ,пресс тяжело
ноги тяжело , малые мышцы средне(манжеты ,запястья.)
спина тяжело ,кардио тяжело.
__________________
Никогда не жалею о том, что прошло, А всегда улыбаюсь тому, что все было! Кто-то скажет: "Безумная!" да, ну и что! Я умею прощать, это мне дает силы!
|