Ирина! Позвольте внести некоторую поправочку. Истинных профессионалов в нашей группе - буквально несколько человек, и они нужны нам как воздух! Только человек с глубоким знанием физиологии человека и техники выполнения физических упражнений может дать по-настоящему ценные советы!
Я, например, тоже любитель, но про французский жим знаю и делаю его с превеликим удовольствием (хотя в плане техники он "дался" мне не сразу).
Ирина! Для таких любителей, как мы с Вами, есть отличный журнал "Шейп-Упражнения", правда, он выходит всего 2 раза в год, но его можно заказать через почту. Там есть подробное описание техники практически всех упражнений, причем как для занятий в зале, так и для занятий дома.
