|
На эту программу вам потребуется не более 40 мин., причем вы получите кардио и силовой тренинг в одном флаконе. Работать надо так: сначала увеличиваем частоту пульса с помощью аэробной нагрузки, а потом поддерживаем ее на высоком уровне силовыми упражнениями.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|