|
Если у вас сильно отстают в развитии икры, к тренировке в пятницу надо подстыковывать 2 целевых упр. : Подьем на носки стоя и сидя. Делайте в каждом движении до 5 сетов из 15-25 повторов.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|