|
приседаю по такой схеме - 1. разминка 20 кг. 20 раз2. 50 кг. 12 раз,
3. 60 кг.12 раз
4. 70 кг. 10 раз
5. 80 кг. 5-6 раз
6. 90 кг. 2-3
первые три подхода приседаю глубоко, потом до параллели.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|