как вы тут всё доступно объясняете, спасибо вам большое! Если можно еще вопрос, а для чего тренер постоянно увеличивет вес тяжестей?.для чего это надо?.и есть ли предел?.я хочу сказать, что у меня нет цели тягать огромные веса.но получается, что я к этому иду.