|
Миф № 17. Мужчины тренируются для массы. женщины - для тонуса.
Если вы действительно хотите улучшить свою фигуру, забудьте про слово "тонус". Сотни подъемов крошечных весов только отнимут у вас время и энергию, не дав мышцам нужной нагрузки для укрепления.
Мужской и женский скелеты достаточно похожи, с точки зрения устройства мышцы - тоже нет особой разницы между мужчиной и женщиной. Но, что еще более важно, не такого понятия, как "приведение в тонус". Есть увеличение мышцы, усиление мыщцы и сжигание жировой ткани, вот и все. Если говорить технически, под "тонусом" понимается способность центральной нервной системы обеспечивать пассивное сопротивление при растягивании мышцы.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|