|
миф -7
если выполнять " кранчи" -качаешь вкрхний пресс
"двойные кранчи" -весь пресс
"обратные кранчи" -нижний пресс
НЕТ ! прямая м. живота ,может сокращятся вся целиком . нагрузка даже на милиметр не смещяется ни вниз ни вверх !
по такому же принцепу работают все без исключения м . в нашем теле !
__________________
Никогда не жалею о том, что прошло, А всегда улыбаюсь тому, что все было! Кто-то скажет: "Безумная!" да, ну и что! Я умею прощать, это мне дает силы!
|