|
Смотря для чего сушиться.Я до соревнований начинаю сушиться за полтлра два месяца: кушать только рис, вареное филе курицы,хека,креветки в небольшом количестве,За две недели дистилированая вода с лимоном,начинаю с 3 литров в день уменьшая с каждым днем,перед днем соревнований не пью воды+клинбутерол,конечно все очень вредно для организма.Никакой соли и приправ!Обезательно кальций и аминокислоты,протеиновый безуглеводный коктейль.Результат того стоит.
__________________
Имею наглость быть счастливой!!!!
|