[Self-Made Lady]

Нужно стараться избегать стрессов, высыпапться, есть по мере необходимости организма, а не мозга. Иногда позволять себе сладости и печености. Есть из маленькой тарелочки, маленькой ложечкой. Маленькая посуда позволяет реально оценивать сколько ты ешь.