Обожаю пилатес! Отличная система тренировок. В основном занимаюсь Pilates Mat, укрепляются глубокие мышцы живота, спины и тазового дна. А если к этому еще элименты Port de bras добавить, то вообще красота! У меня это в дополнение к основным тренировкам, очень хорошо развивает пластику, растягивает мышцы
