Что дает метод Пилатеса
- Повышение гибкости
- Увеличение силы мышц и повышение их тонуса
- Улучшение работы дыхательной системы
- Улучшение работы лимфатической системы, а следовательно, уменьшение содержания токсинов в организме
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Снятие напряжения
- Плоский живот и тонкую талию благодаря созданию естественного пояса силы
- Улучшение осанки
- Укрепление мышц ягодиц и бедер
- Укрепление мышц рук и плеч
- Избавление от головных болей, вызываемых неправильной осанкой
- Устранение болей в области спины
- Укрепление иммунной системы
- Увеличение плотности костей
- Улучшение подвижности суставов