|
а еще витамины лучше принимать по отдельности или не большими группами. в мультивитаминых комплексах все витамины свалены в кучу и от этого плохо усваиваются .многие из них являются антагонистами,многие не не переносят или нуждаются в солнечном свете , а некоторые не действуют если смешиваюся с некоторыми продуктами питания.
лучше всего научится из отдельных витаминов состовлять мини комплексы или покупать витамины которые дневную дозу фасуют в разные пакетики и каждый пакетик принимаешь по разному.
__________________
Никогда не жалею о том, что прошло, А всегда улыбаюсь тому, что все было! Кто-то скажет: "Безумная!" да, ну и что! Я умею прощать, это мне дает силы!
|