Ну я тоже почти всегда есть хочу, но есть большая разница глушить голод маслом или мясом ), посидел посчитал примерно
Меньше 3000 Калллорий у меня не получилось. На мед и сметану пришлось около 700 их бы я точно сразу убирал. Рис 100г 330 Творог 9 процентов 250г 412 яблоки пол кило 185 Количество приемов пищи увеличил на два. какие проблемы с гормонами?