|
Поправлю предидущий коментарий на счёт Л-Карнитин, а не-то кто-нибудь может подумать, что мол если буду пить Л-Карнитин и у меня будут сжигаться жиры! Л- Карнитин он не сжигает жиры, а принемает участие в транспортировке длинноцепочных жирных кислот через мембрану митохондриен в мышечной клетке где они могут оксидироваться в енергию и сосженны после долгой аэробной тренировки с низкой интенсивностью! Тут рекомендуется тренировка более 1 часу при пульсе 220-возраст, от полученного числа 60% - 70% !
__________________
Keep It Short and Simple!
|