|
Михаил, подскажите. Я тренируюсь 2 раза в неделю, аэробная нагрузко. Очень хочется подсушиться, скинуть около 3 кг и набрать, немного, мышечной массы. Приобрести рельеф. Подскажите как питаться и какие препараты пить.
__________________
Don't let go... Never give up, it's such a wonderful life
|