Купила сегодня L-карнитин, в жидкости, посоветовали принимать по три крышечки /там не более 10 мл в крышечке/, он очень концентрированный, за полчаса до тренировки, вообще выбор огромный, нашла в нашем городе спец, магазин с такими товарами
Поработала сегодня после приема сначала на эллиптическом, после 15 мин открылось второе дыхание и молотила так еще 1 час 15 мин , без перерыва, обычно я делаю 40 мин , потом небольшой перерыв и работаю на другом еще столько же
После кардио еще и в бассейне плавала минут 40 без остановки, пока муж не выловил меня оттуда и не заставил домой ехать
