|
тренер говорит -" нам большие веса не нужны" и дает мне 2 гантели по 6 кг., может потому что , руки и спина прокачены достаточно явно
Ирина, при чем тут руки, если вы хотите дать нагрузку на свою пятую точку. А эта точка, между прочим, имеет самые крупные мышцы и 6 кг. для нее все равно, что слону дробина. Даже начинать надо с весом 30% от собственного, постепенно повышая его.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|