|
Суперсеты и комплексные сеты - это один из самых эффективных принципов. Используя их, вы можете существенно поднять уровень интенсивности, главное тренироваться умеренно, не превышая свой уровень. Сочетания упражнений, используемых при комплексных сетах на разные мышечные группы, я напишу в соответствующих темах.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|