4. делать массаж груди по часовой стрелке и принимать горячий душ непосредственно перед кормлением.
5. сцеживаться после кормления. молочком можете потом тоже докармливать малыша из ложечки. сцеживание стимулирует лактацию.
6. заниматься сексом! тоже может стимулировать лактацию.
7. отдыхать как можно больше. родственники и друзья должны вас понимать и поддерживать и максимально освобождать от обязанностей по дому, помогать с ребенком. этот пункт, пожалуй, надо было поставить на первое место. высыпаться очень важно для лактации!
лактация идет "из головы", то есть кормящая женщина должна быть спокойна, как танк, полна сил и психологически готова долго и полноценно кормить