Фитнес и его разновидности... Какие виды фитнес-тренировки предпочитаете вы?
 

В нашей группе уже почти 5500 чел. хотелось бы узнать, какое фитнес-направление самое популярное среди участников группы.

Начну с себя. я занимаюсь силовым тренингом, в основном со свободными весами - штангой и гантелями и бегаю. Из групповых занятий только йога.

Я начала заниматься в группе аэробики, ходила 7 мес., потом поняла, что она мне совершенно ничего не дает. Затем полгода посещала секцию аквааэробики - аналогично! Сейчас хожу в тренажерку уже год и думаю, что это как раз то, что я так долго искала.Эффект от занятий со штангами и гантелями ощущается не только мной, но и виден совершенно посторонним людям.

из силовых-трен. зал (в основном свободный вес), памп(группавое занятие со штангой), кардио нагрузка-аэробика(степ, шейпинг), на растяжку-стрейчинг, пилатес, ну иногда ещё бассейн

Лет 10 занималась степ аэробикой, думала лучше ни чего нет. Наша тренер заболела, предложили желающим походить в тренажерный зал. Понравилось, теперь 3-й год хожу

Мои предпочтения - Функциональный тренинг, Hot Iron, аквааэробика, плавание и пилатес.
Со следующего года планирую включить йогу.

Силовые упражнений со штангой и гантелями + кардио на велотренажере, когда будет немного теплее буду бегать. Наибольший кайф получаю от "железа"

Я предпочитаю бег и трен.зал, очень нравится ходить в бассейн, но на все время просто не хватает . Тем более, что и сына в спорту уже подтягиваю.

Тренажерный зал (мечтала со школы,как чувствовала,что моё,5 лет занимаюсь и не думаю даже его на что-то менять). В этом году пробую еще стрейч,фитнес-йогу и пилатес. От первого в восторге,остальное не получается регулярно посещать,но,думается, пилатес бы мне подошел идеально. К аэробным нагрузкам не склонна,увы,ни физически ни по темпераменту. Ну,разве что пешком могу любое расстояние пройти:)

степ + силовые упражнения в одной тренировке = максимум пользы и удовольствия! )))