Через страдания к счастью... Как бросить курить?
 

В общем прописал мне доктор бросить курить. Желательно вчера. А у меня 25-летний стаж, пачка в день. Не курю сегодня весь день, сейчас полезу на потолок. Есть героини, прервавшие отношения с табачной промышленностью? Поделитесь опытом, помогите другим страждущим! Советы пойти повеситься не принимаются.

Инна, некурящему этих страданий не понять. Головой уже давно понятно что одни минусы, а с отвыканием как? С состоянием "сейчас по потолку побегу"? А в голове сколько всего перестраивать надо. Вот с утра, например, после завтрака я всегда сигаретку на балконе выкуривала. Вот со всем этим "обычно в этой ситуации я курю" очень тяжело бороться. Про то что организм настойчиво требует никотина я уже просто молчу. Мне кажется с организмом легче бороться чем с головой.

Анжела, вы что ж, не подготовились? Ой, как я вам сочувствую, жалею. Хоть пластырь приклейте, конфеток купите! Я как представлю, КАК вы мучаетесь.

Анжела, не переживайте, вот Вам ссылка на Алена Карра (Лёгкий способ бросить курить), у меня по ней очень много заядлых курильщиков бросили курить и не мучаются особо. на ссылке можно и скачать саму книжку. ne-kurim.ru/books/legkijj_sposob_brosit_kurit/

упс. по той ссылке уже нельзя скачать. вот, по этой можно! .koob.ru/karr

Я уже 3 года не курю и не тянет. А раньше - по пачке в день. Потом, узнала, что беременна и бросила. Когда была возможность начать заново, я просто представила, что в мой "некурящий" организм опять попадет всякое..привкус во рту после выкуреной сигареты, ощущение тошноты после длительного перерыва.. и почувствовала просто отвращение к курению.
Как-то надо через себя пропустить наверное, через мозг всё это.
Раньше просто представить не могла, как это - не курить.

Анжела,я освободилась от этой гадости уже года три как. Потом мне книжку дали почитать,почитатйте-лишней не будет. Главное в голове выключить это ложное желание.
Как будто не курили совсем. Думайте какая я молодец,хвалите за каждый час без сигареты,не думайте что мучаетесь. Я как то легко бросила. Посидела вечером и подумала, а зачем мне это? Я уже курить могу и одна,без компаний. Девушка я свободолюбивая,а тут завишу от какой то палочки,дочь растет,не дай Б-г закурит.Месяца через три приснилось что я курю. мама,как я плакала. Когда поняла,что это только сон.радость была не описать.

Ой! А как быть мне! Я сама не курю, но кругом все дымят! Не могу их приучить выходить из комнат во время курения так как я в меньшинстве! И по-моему я в худшем положение, чем сами курильщики! По-мо-ги-те!

Ой,терпеть не могу этого! Нужно быть настойчивой. Никаких курений в доме! Даже в то время,когда я была курильщицей,я не могла терпеть когда курят в доме,когда утром передо мной идет человек и курит на ходу. Я с придурью курильщица была. :D
Всех гнать подальше. Хотят курить-их дело. Вы не хотите,пусть уважают.

Моя дочь гостила у друзей. Они курящие. Пришла домой и говорит-постирай мне одежду и меня. Всё пахнет КУРИНЫМ:D Это же все воняет,одежда,волосы.Праздник перестает быть праздником. У нас теперь практически везде запрещают курить и меня это очень радует. а Анжеле нужно держаться. Хорошее дело затеяла.

при всем уважении к страданиям Анжелы! Тема повторная. Потратила 1 минуту, чтобы просмотреть форум.

Упс. Извиняюсь. Видите, до чего страдания человека доводят.?:'(

Анжеле. Совет от семейного доктора, который курил 20 лет и бросил три года назад. Он всякий раз, вместо привычной сигареты, пил крепкий имбирный чай. И говорит, что тягу к сигаретам сбивает чай из лакрицы (корень солодки). Сама я никогда не курила, опыта нет, но советы не сложные - может,стоит попробовать.
Помню, как моя бабушка бросала курить. Она взялась за сигареты в 25 лет и не расставалась с "Беломорканалом" и "Казбеком" до 55 лет. Мы с ней шли гулять, она покупала себе "Казбек", мне - мороженое. А потом выкурила у открытой печки сигаретку, бросила в огонь окурок, сказала "Ну - все!" Прожила еще тридцать лет и ни разу не закурила.

когда я перестала курить,то мой кишечник очень смешно на это среагировал(оказалось это у многих случается,но почему-то молчат бывшие курильщики как рыба об лёд)Появляются газики,со звуками.Забавно,но приятного мало.Длится это дело не долго,но эспумизана или какого другого лекарства от газов я советую.Удачи вам Анжела,через 2 дня уже полегче будет

Прочитала в одном справочнике, что свекольный сок помогает. Свежей свеклы, как только хочется курить, выпить. Свекла очищает организм, а после природного захара не хочется горечи.
Хочу попробывать, сейчас как раз время свеклы. :)

Ой, Анжела! Как совпало-то! Я уже пол-года пытаюсь бросить курить, но пока всё было безуспешно. Постоянно придумываю какие-то причины, чтобы этого не сделать, всё время откладываю на завтра. А теперь вижу, что это завтра наконец-то наступило. Всё дело только в одном. Надо задать себе один-единственный вопрос: "Почему я хочу не курить?" И если ответ будет серьёзным и значимым для себя самой, то и бросить будет легче. А если ответ не впечатлит, то может и бросать не стоит? Полно людей курят и не страдают от этого никак. Я тоже курю долго и упорно: 20 лет по пачке в день. Но последние 5 лет сама тягощусь этой привычкой. Вижу только минусы курения, а силы воли не хватало. Но сейчас поняла, всё, надо остановится. Подсчитайте, сколько денег на это ушло? А кожа стала разве лучше? А времени сколько это в день отнимает? А вечный запах табака? Волосы выпадают и зубы портятся. И главное не надо думать, что тебе плохо без сигарет. А совсем даже наоборот -- хорошо, да ещё как хорошо.

Лучше ответить на вопрос-ЗАЧЕМ я курю?
Моя знакомая недавно отказалась от курения. Мучается сильно. Терпит. У мамы случился инсульт,из больницы вышла и решила купить сигарет,а как же горе же. Идет и думает.и что? я закурю маме полегчает? И не купила.
Я стояла в магазине в кассу,передо мной дама,шуба красивая,сама тоже вся такая.и пахнет от нее смесью дыма и духов. (N)Я как представила,что я тоже так "пахла" еще больше себя похвалила. :)

Так что давайте вместе на расстоянии поддерживать друг друга и успешно придём к счастливому завершению своей курительной деятельности. Примкнём к рядам здоровых не курильщиков. И будем дышать свободными лёгкими!

Вот мы и ответили на вопрос из другой темы - "нужны ли богу наши страдания?".
Так плохо как сейчас мне уже давно не было, очень хочу выдержать. А страдания нужны чтобы снова не закурить. Как вспомню потом, как бросала.(hu)

И меньше думать,что СЕЙЧАС ПЛОХО. Анжела сейчас стало ЛУЧШЕ. Плохо было вчера.

Инесса, вот в этом-то и смысл. Я знаю зачем я курю --- мне хорошо и спокойно от выкуренной сигареты, я отдыхаю и получаю кайф. А вот почему я хочу не курить, уже сподвигает на то, чтобы задуматься и бросить.

Девочки,как бы вам статейку передать. Может есть скайп? Напишите мне в личку. Вы увидите,что отдыхается и без сигареты. :)

или ел.ящик :)Мы вас не оставим в покое,раз уж решились :D

Сила воли не поможет! Анжела, рекомендую книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Немедленно скачивайте в интернете и "не давайте перхоти ни единого шанса",как гласит известная реклама!Проверено- многие бросиди курить, читая его! В том числе и я.

и без всяческих мучений!

Когда-то и я курила чему способствовала вольготная студентческая жизнь. Это продолжалось долго, 18 лет. В один прекрасный момент я поняла, что с этим надо заканчивать, что показываю дурной пример детям, собрала силу воли в кулак, и бросила в один день. С тех пор вот уже 19 лет не притрагиваюсь к сигаретам. Не прибегала к помощи каких-либо лекарств, иглотерапии и еще чего-либо. Только сила воли помогла.

это сила намерения. Сила воли, это когда ты чего-то очень хочешь и себе это запрещаешь.силой воли. А сила намерения, когда ты радуешься от того, что ты свободно можешь без этого обходиться, ввиду того-то и того-то. Об этой разнице, еще раз, повторяю, очень доходчиво написал в своей книге Ален Карр. Я бросала курить "силой воли" и кроме зацикленности, что ты страдаешь от того, что тебе нельзя курить, озабоченности по этому поводу, поиск замены, чего бы в рот засунуть и пр. ничего не было. Продержалась какое-то время. Теперь- совсем другое дело. Радость и свобода от этой не привычки, нет, а от той зависимости.
Анжела, как дела?;)

Анжела, как я вас понимаю :'( . Мне тоже врач запретил года 2 назад. Но чем больше я думаю о вреде курения, тем больше я выкуриваю "последнюю" сигарету. Стыдно сказать, волосы лезут, хоть в парикмахерскую не ходи. Прочитала Алена Карра, первое время было легче сдерживаться, а потом, видимо сигареты ослабляют память :D , быстро забылись его установки и снова "понеслась".
Теперь думаю, что книгу надо распечатать и иметь под рукой!
Моей подружке удалось избавиться от этой привычки, я бы даже сказала, образа жизни!
Желаю вам успехов и себе тоже!

Девочки,на форуме уже есть похожая тема-"Как я бросила(бросаю) курить..
(делимся опытом)".
Загляните сюда-здесь также есть советы по проблеме.

Здравствуйте,Анжела! Я курила с 16 лет,бросала много раз,но ничего не помогало. Помогла аудио-книга Аллена Карра.Я в машине слушала,некоторые главы по несколько раз.Бросила курить раньше,чем дослушала до конца. Там сила воли не нужна,нужно посмотреть под другим углом на эту проблему-и всё получиться! Уже год не курю.Кстати, мне эту книгу посоветовал мой брат,он тоже успешно бросил курить. успехов вам,Анжела!

Читаю Карра, сейчас где-то на середине. Держусь и открываю для себя интересные вещи. Например что я осталась без отговорок и "костылей". Если сейчас надо что-то решать, то уже не "пойти покурить", а (о ужас!) решать прямо сейчас! Дело, на которое уходило 2 часа с перекурами, делается за полчаса.:-O Может у Карра это тоже есть, скорее всего есть, просто не дошла пока.

Анжела, молодец!(F)(F)(F)В другой теме несколько человек такжеизбавились от курения, прочитав Алана Карра!

Анжела молодец! ()(F) Так держать!

Курила много лет.И не просто курила,а была зависима от сигарет.Бросала 2 раза.Первый раз на пол года,а второй на всю жзнь.Больше 6-ти лет не курю.(X)Поняла одно.Когда усилием воли затыкаешь своё желание-оно рано или поздно прорвется наружу.А если разобраться с завсимостью,то избавляешься навсегда.Как понять,что желание задавлено?Вас будет раздражать дым сигарет и запах от других,вам будут сниться сны,что вы куритеи ты ды.А когда по "сознанке"- всё фиолетово:D
Кстати,случайно )))(в дороге у попутчика)прочитала книгу А.Кара "Лёгкий способ похудеть" и это стало отправной точкой пересмотра полностью своего меню :D

Вот и я думаю,что нужно осознать необходимось отказаться от зависимости. Наверное именно бывшие курильщики могут понять ту прелесть,когда ты понимашь что без этого тебе только лучше. Моя подруга после книжки бросила курить,стала поправляться и у нее появился бзик. Хотя девушка молодая,и она не выглядела толстой. Но вот она через год закурила снова. Я была в шоке. И сказала,чтоб мы с ней на эту тему не говорили,это её решение и лучше она будет курить,чем постоянно думать что она жирная. Замечу,что спортом она занимается,фигура-загляденье. А вот такой вот номер. Я тоже очень поправилась после отказа от курения,мне даже местами на пользу пошло. :D
Мне потом уже сказали,что нужно было немного и рацион питания изменить,или просто уменьшить порцию на 25%. Мне все равно без сигареты лучше,даже при лишних кг.

О, Инесса, в точку! Потому и тема создалась "как похудеть при помощи 30 бутылок", где после избавления от курения, у менявозникла другая проблема- лишний вес. Я помню тоже, бросала курить, а потом начинала, все по той же причине- избавиться от лишних кг. Но сейчас ужо все, к курению возврата нет, а другое питание помогает выравнить вес. (F)

Вот и я начинаю искать пути правильного питания для себя. Поняла что есть у меня,при всей моей неземной красоте, пяток лишних кг. Знаю по себе-ЛЕНЬ,вот главная причина наших лишних кг.:D

Анжела,как Ваши дела? :)

Я сама никогда не курила. Мне всегда казалось что люди которые говорят что хотят бросить и не могут, простите, но врут. и я таки в этом убедилась. у меня муж курил 10 лет. В море ходил, а там все курят. меня это в принципе не раздражало и ультиматумов я не ставила. Курил много, по пачке в день. Но в тот же день когда я ему сообщила о том что беременна, пачка была выкинута в мусорник. в один день человек бросил курить, хотя 10 лет эт срок не маленький. и вот уже 2 года как не курит и не тянет. Так что девченки, кто хочет бросить курить, меньше говорите, берите и бросайте!

Отчитываюсь: пока читала Карра мучалась сильно - оч курить хотелось. После половины книги выкурила одну сигарету - не понра. Голова заболела, живот потянуло и т.д. После прочтения книги выкурила ещё одну, поняла, насколько мне всё-таки это не нра и больше курить не хочется. С ломкой борюсь примерно так: представляю как эта тварь никотиновая у меня внутри агонизирует, бесится и хочет умереть с музыкой! Прямо-таки реально себе представляю как у неё части тела отваливаются(в лучших традициях ужастиков) и думаю что она только и ждёт, чтобы я ей кусок никотина дала! Не дождётся!
Пы Сы: аппетит отменный!