С наступлением холодов хочется залечь в спячку... Как вернуть потерянную ...
 

С наступлением холодов хочется залечь в спячку. Как вернуть потерянную энергию?

Надо попить корень женьшеня.

Сейчас пью гуарану. В прошлом году помогало, в этом как-то не очень.

10 советов в тему

ruwoman.delfi.lv/news/beautyandhealth/health/article.php?id=22467825

где-то слышала, что неприменно сейчас надо кушать финики и инжир. пока ем, но спать все равно хочется.я очень болезненно переношу смену времени

Витамин С :D

Ну да, ни финики, ни апельсины и наличие оранжевого цвета вокруг не бодрит. А как на счет музыки?

Mne pomogaet soljarij . Hotj iskusstvennoe , no solnishko !

I vitamini C i gruppi B .

Лично для меня, лучшее средство - 1). йога, 2). раз в неделю хорошая баня, 3). и как минимум, раз в неделю полный восстанавливающий массаж ;). Одними микстурками и чаями энергию не вернешь.

И солярий, и баня , и конечно, музыка. А еще на коньках покататься и босиком по снегу. А еще лучше, в море искупаться. А вообще, наверное, каждый выбирает свое. И все же, лучше выбрать активный и здоровый способ

Я тоже обожаю занятия йогой. Такой прилив сил, такой заряд энергии и хорошего настроения!

pobolshe zaniatija sportom i bolshe fruktov,energija obespecena.

А, я люблю танцевать- с сыном , сама с собой. если повезет с мужем :D

А я делаю так: записываюсь в салон"Моне" на Малой Никитской.Там есть кудесник по имени Читен.Приходишь,тебя встречает мачо.Приносит чай с лимоном.Потом моет голову и делает укладку.У него такие сильные руки! Он так хорошо все делает! Спрашивает"Как уложить?" Я говорю-"На твой вкус" И он делает все чудесно! После этого можно зайти в магазин и купить себе хоть какую-нибудь ерунду- бантик,помаду. И обязательно нужно сходть в театр.

Абрикосовое варенье, облепиха, протертая с сахаром, чай и приятное вам лицо. Реальное, а не виртуальное общение.

И какое-нибудь неожиданное предложение для немедленного осуществления. Чтобы улыбка с лица долго не сходила и спать не хотелось. ;)

как следует отдохнуть :)

КОЭНЗИМ Q10, чистый огонь!

Отправить себя под солнышко! :)

увеличьте ежедневную дозировку витаминов( и не снижайте до конца февраля), проследите, чтоб минералы и микроэлементы попадали в комплексе тоже.И гуарана тут же заработает вновь.можно добавлять её в зеленый чай.Есть у гуараны еще одна особенность: если не находится в состоянии физической активности, то вы её действия не заметите, можете даже лечь спать.но если начнете двигаться, то не заметите, как наступит ночь! Ничего общего не имеет с кофе, чем и замечательна!

Спасибо, Гузель :) (F) Об увелечении физической активности как-то не подумала. Надо проэкспериментировать. (nt)

Таэбо по выходным, однозначно. :) И настроение, и кровь разгонит, и фигуру улучшит, и весело просто ))

Записаться можно у меня. :) Если без хитростей, то 27 латов на весь месяц, чтобы попробовать. Если с хитростями - то 12.50 за то же самое.

Хитрость - это оформление через ваше место работы (или место работы мужа, друга и тп). Тогда фирма платить с большой скидкой и списывает налог. Остается 12.50 в месяц, если выбрать день до 5 часов и выходные.

Если возможности выбрать дневное время нет, то добавить 8 латов,одеть майку, носки , спортивные брюки или шорты (любые) и вперед, в сауну, мазаться шоколадом и медом и на занятия.

И настроение улучшится. ;)

,,,,,Настроение Заманчиво, жаль, что я в Лиепае. :) (F)

Жаль, да. Пока только Елгава и Рига.

Тогда солярий, витамины, апельсины и морковка. Всё, что рыжего цвета - поднимает настроение и тонус. :) (F) Веснушки тоже, например)))

да, рекомендую книгу "Какого цвета ваша диета?" Девид Хибер (или Гебер, в зависимости от перевода) Там про цвета продуктов и научное обоснование .Интересно!

А мне кажется, что энергию можно вернуть с помощью йоги, не зависимо от времени года!

Однозначно, в горы! На недельку. Приезжаешь с совершенно другой головой и запалом. Если не получается, то сауна, солярий, обязательно посиделки в кафушке с весёлыми подружками и вечные разговоры о том что носить, как всегда, нечего. Хотя бы раз в неделю! Не с любимым, а именно с подружками!

КАК СОХРАНИТЬ И ПРЕУМНОЖИТЬ ЭНЕРГИЮ?

Читайте эксперимент ЛИЛИТ в ноябрьском номере, где участвуют наши форумчанки!

а следующую партию набирать будут?

Полностью согласна с Аллой, насчёт Q-10
Хочу дополнить к нему GINSENG
В комплексе - потрясающий ЭФФЕКТ.
Испытала на себе.

Таня, Галина уже набрала, делали эксперимент весной еще.

В какойто теме Андрей Лукашенков обьяснял,что занятия йогой подходят не каждому.Полностю с ним согласна.
Меня больше заряжает энергией тренажерный зал,бассейн,спацентр,пробежка,прогулка вдоль моря. А вообще-во всём надо видеть позитив и не поддаватся отрицательным эмоциям,избегать общения с негативными людьми. И не забывать про витамины и пищевые добавки.

Если в холода не уеду в теплые края, то я не доживу до конца зимы, и точно впаду в спячку (может в прошлой жизния была медведицей????). :D

А я люблю упражнения цигун для быстрого набора энергии.
Всего 5-10 минут и на душе радость, а втеле желание на дискотеку после любого трудового дня! И всем подходит.

В теле.

Ходить раз в неделю в баню- здорово освежает и даёт заряд положительных эмоций и энергии.

Можно по утрам пить простой напиток - в теплую воду добавлям ложку меда и дольку лимона. Согласна про спорт и прогулки. А вообще - хочется спать - так и поспите, хоть выспитесь. Еще режим очень "тренирует" - когда ложишься спать в одно время, желательно около 22:00.
Ну и "меню" порегулировать - чтобы и рыбка была, и орешки,.

Я с утра выжимаю сок одного лимона доливаю стан горячей воды , можно добавить мед - весь запас необходимых веществ на день там есть. Мне помогает, на работе не сплю, гриппы не привязываются.

Йога , фитнесс тоже помогает - нельзя позволять себе лениться!

А у меня девочки- после вторых родов был жуткий упадок сил.не могла с постели утром сняться.подруга принесла книгу БОДИФЛЕКС, дыхательная гимнастика на основе йоги, а сейчас я нашла в инете комплекс Русская тренерша Марина Карпан! просто суперррррр! все доступно- поэтапно- на каждую зону тела есть по 5-6 упражнений- выбирай сама!упражнение делается всего по 3 раза.нет многократных повторов))) худеешь в нужных местах.и при этом куча энергии! я уже 7 лет ее делаю.хоть по одному упражнению- но делаю)))