гипертоники и фитнес,
 

здравствуйте! есть ли в группе гипертонники,кто занимаеться фитнесом,,,

да есть,у меня гипертония,хожу в зал 3года,спасибо моему участковому терапевту который дал мне справку с разрешением,без нее меня бы не допустили,самочуствие мое горадо лучше

Опасненько. Людям с артериальной гипертензией запрещено посещать сауну, работать внаклон, поднимать тяжести.Ну может если 1ст. и подобран правильно режим, чтобы АД не скакало,то, возможно, какие-то виды физкультуры допустимы.

допустимо плавание и ходьба.

ну вот. тут здоровый-то после еле ноги порой волочишь.руки руль не держат, ноги на педали не давят )))))))

если просто пойти в бассейн поплавать,спокойно,а не сдавать нормы ГТО,то польза для организма есть.

умеренные физические нагрузки снижаю АД. бассейн,пилатес .если заниматься постоянно сосуды будут тренированные,адаптированные к нагрузкам.

это всё понятно, но вопрос же был о занятиях фитнесом. бассейн-это бассейн.

акваробика-тоже по моему фитнес.да при простом плавание задействованы почти все группы мышц.

Фитнес- это широкое понятие. По каким видам занятий и нагрузок у вас возникли вопросы? Или у вас занятия так и называются-"фитнес"?

я вообще занимаюсь класической аэробикой,

Как я уже писал в ткме про инфаркт, для снижния АД важна работа на памп. Это снижает ад за счет развития капилярной сети.

давление снижается после тренировок однозначно,но я не перегружаюсь не беру слишком большие веса.правда после очередной смены комплекса бывает тяжеловато с подбором веса,но смотрю по самочувствию,велотренажер очень люблю.мне ставили г.б.2ст сажали на таблетки на постоянку.но я пошла в тренажерный зал,фитнес с прыжками и сильными кардио нагрузками конечно не для меня,а тренажерный зал

снизить АД конечно можно и необходимыми упражнениями на ноги в основном и таблетками тоже поддерживать. но это ведь не выход! нужно избавляться от причины повышения АД! а о причинах мало кто знает: повышенное содержание некоторых видов холестерина приводит к повышению АД а также может привести к с сердечным приступам или инфаркту. Тут нужно очищать свою сердечно-сосудистую систему чтобы кровь передвигалась так как нужно и сердце работало как следует. Во первых это правильное питание! как говорится что едим из того и состоим!

Ингредиенты Agel HRT: таурин, L-карнитин, селен, витамин Bc, кофермент Q10.

сейчас есть очень хорошее средство для очищения сердечно-сосудистого аппарата вы даже называется ХАРТ. У невропотолога спросите про эти лекарства они вам только подтвердят что именно эти 5 препарата больше всего нужны нашему сердцу

результаты феноинальные! через 2 недели приема АД не поднимается выше 140
а через месяц моя мама полностью отказалась от каких либо таблеток от АД

все здоровья и успехов!

Судя по составу обычный БАД не более