очень быстро набрала вес а сбросить никак не получается
 

усроилась на работу.стала быстро набирать вес.подскажите какие упражнения лучше делать и что есть

мне вот тоже интересно

Я ,например, похудела когда перестала есть жареное, жирное и сахар. А так ем все. И продолжаю худеть, правда процесс не быстрый. Перепробовала кучу диет не помогают. В диеты не верю. Нужно есть здоровую пищу!

я обычно всегда весила 50.притом каждый день танцевала, потом началась зима и как-то само собой прибавилось еще 7. худеть пыталась. безуспешно всё. и тренировки и диеты и пост и не есть после шести. нет. у кого какой организм, только так. а потом весна пришла и с таянием снегов, таял жирок.сейчас53 вешу. в принципе устраивает, но друг сказал: тебе надо худеть. а это значит надо. больше всего я сбросила за два дня два кг в москве, когда с нервами моталась по институтам. может еще побегать по москве ?:)

Все диеты приносят только вред организму, просто старайтесь есть не много за раз. Я на себе попробовала эффект от горячих обертывании натуральной косметики Гуам убираются жировые отложения и восстанавливается упругость кожи. Лечится любая форма целлюлита - сводится на нет. Для этого есть антицеллюлитный лосьон, антицеллюлитный крем, гель укрепляющий.

Нужны физические нагрузки.Я недавно начала ходить в тренажерный зал(так как уже рулет на животе:D) Желательно именно тренажерный зал,а не фитнес,так как там процесс идет медленнее.Кушать плотно,обедать как всегда-супчиком.а вот ужинать салатиком,можно еще кефир,варенец или ряженку.отказаться от йогуртов и тем более сладкого.Очень хорошо на тренировки вечерком ходить,часов в 18.00.Я после пар прихожу.бошка болит,спать охота.потом на тренировку,пару упражнений сделала и голова проходит,бодрой становлюсь,но засыпаешь потом рано.вырубать начинает часов в десять вечера.:rolleyes:

Диеты, меньше жирного больше белков и углеводов, ну это должнобыть обычным делом а не диетой, +уменьшить количество калорий если много кушаете

тренажоры хорошо но в меру, ато накачуют мышцы и плачут потом мол не хотели их как их убрать. всё хорошо вмеру, голодом морить себя не надо, но и обжираться не стоит.

Если есть работа, на которой набираешь вес, но не бросаешь, значит, есть зарплата. Предлагаю немножко выделить из нее для себя любимой. Я хожу к специалисту по снижению веса в Твой доктор. Это намного лучше, чем, когда я пыталась сама что-то сделать, потому что не знала куда что и как. Теперь я не просто получаю опыт правильного образа жизни, а еще и сбрасываю лишние килограммы под чутким и строгим контролем.

Моя мама тоже стало сильно поправляться в определённый промежуток времени, я страшно сильно с ней ругался, я предупреждал наберёшь лишний вес, ну она не слушала. К сожалению так и произошло, набрала лишние кг, стало жутко комплексовать, началась депрессия. Хоть одно спасение, что нашли подходящий магазин одежды, гуляли на Сенной и там недалеко от метро есть магазинчик Natura, как выходишь из метро переходишь дорогу и поворачиваешь налево идем до переулка Гривцова и нужно повернуть направо. Шопинг - это лучшее лекарство от депрессии.

Попробуйте подсчитать ради интереса, сколько грамм жира в среднем вы съедаете в день. На упаковках всех товаров его содержание очень чётко указано. На 100 грамм хлеба или макарон приходится, например, 1 грамм жира, шоколад - 25 грамм, котлеты - 20 грамм, семечки подсолнечные аж 50 грамм! В зефире и пастиле жира нет совсем, йогурт или молоко 3% - 3 грамма жира, 5% - 5 грамм жира и так далее.
Ни белки, ни углеводы так не откладываются на наших боках, как жиры. Человек в среднем потребляет 100г жира в день. Если снизить это кол-во до 35-40 грамм в день, то можно без всяких ограничений в мучном и сладком терять по 1-2 кг в месяц просто так, незаметно для себя. Не надо ни считать калории, ничего вообще делать, просто смотреть за тем, сколько жира попало в ваш организм в течение дня из того, что вы скушали. И всё. Моя знакомая таким способом похудела на 2 размера джинсов за 3 месяца.
Может, вы любите грызть семечки, считаете их "лёгкой едой", а не догадываетесь, что часто их употребляя, вы всё равно что вливаете в себя растительное масло ложками. Ведь в 1 пакетике семечек 300-граммовом содержится 3-х дневная норма жира! Пусть это растительный, не вредный жир, не канцерогены, но всё равно тем, кто хочет стать стройнее, не стоит, например, увлекаться семечками.

А мой муж год назад тоже, с этой офисной работой! Времени ходить по спортивым залам, ну совсем нет! Ограничивать в еде ни как не хотел, почитала отзывы, посмотрела о самом припарате, решили попробовать Орсотен. Кто не знает расскажу: весь приницп его заключается в том что он не дает жирам всасываться в кишечнике и препарат не вредный. Сейчас перестал есть все жирное (любитель майонеза положить побольше в макароны, кашки, бутерброды жирные), полюбил фрукты). Скинул уже 4 кг., на этом не останавливаеимся;)