Помогите! Как похудеть девушке.
 

Привет! У меня рост 156см. при этом вес калебрится от 60-62 кг. впринципе по мне и не скажешь что я полненькая но вот мой живот как на 7-8 месяце беременности! смешно мне даже мосто в транспорте уступают! но это ещё цветочки я из за этого с любимым человеком ругаюсь ( его постоянно спрашивают все не беременна ли я ) я очень хочу избавится от живота но мне ничего не помогает! я бегала я качала пресс! но все бестолку! может вы посоветуете хорошую диету???
плиз помогите мне

привет, Лариса, у меня была такая-же проблема, все решилось с помощю клиники. диета плюс руки обоятельного массжиста, за несколько сеансов обьём уменьшился на 2 см))) могу дать адресок estet-centr.ru

а что посоветуете мне??????мне всего 17 лет вешу ухе 72кг при росте 171 разве это не страшно.я не че не говорю у меня есть молодой человек он любит меня но мне самой стыдно что я толстая что только не пробовала не че не помогает!!!

ксюха, а что именно ты пробовала для похудения?

ксюха Я при росте 163 весила 62 кг. вроде нормально, но живот. Попа меня вполне устраивала. да я и как то не задумывалась, пока парень не уехал на месяц. Я его очень люблю и у меня была депрессия. За эти 3,5 недели я похудела на 7 кг) и живот исчез) и попа((( плюс я решила не отступать и качать пресс) и вообще атлетикой сама стала заниматься) все родственники говорят какая я теперь красивая) а до этого молчали, ниче не говорили, что худеть надо( потом долгие поцелуи тоже сжигают много калорий)

Есть программа для похудения Минус 60. Ее основательница Е.Миниманова похудела по этой программе на 60кг за полтора года. Но это не диета на месяц, а программа питания,которая должна стать нормой жизни. Я полностью ее придерживаюсь уже 2 недели и похудела на 3 кг. Купила ее книгу рецептов, чтобы долго не заморачиваться в готовке. Основной закон такой: до 12ч есть можно все, после 12ч вводятся первые ограничения, после 14ч чуть еще больше ограничений, а после 18ч ничего не есть. Очень легко и эффективно. На ее форуме есть очень много фотографий реальных людей (до и после), которые выбрали для себя эту программу питания.
А для живота надо делать обертывания с пищевой пленкой.

Могу посоветовать простую диету, сама на ней сижу.
Рецепт данной диеты действительно прост: в течение семи дней необходимо ограничить рацион фруктами и овощами. Однако не стоит переедать, иначе растянете желудок. Оптимальным считается потребление 1,5-2 килограммов растительной пищи в день.
Фрукты рекомендуется подбирать по типу кожи: для сухой – зрелые, сладкие и красные, для жирной – незрелые, кислые и вяжущие. Людям с нормальной и смешанной кожей можно есть любые.
Растительные продукты являются основными источниками витамина С, клетчатки, сахаров, антиоксидантов (биофлавоноидов) и других фитохимических веществ, которые повышают сопротивляемость организма различным заболеваниям, в том числе раку.
Однако не стоит слишком долго придерживаться такой диеты: вопреки распространенному мнению, в овощах и фруктах содержится не слишком много витаминов группы В, минеральных веществ, незаменимых жирных и аминокислот. Однако в качестве регулярных разгрузочных дней эта диета подойдет идеально. Кроме того, эта диета хороша в летний период, когда жаркая погода и разнообразие доступных растительных продуктов позволяют забыть о других, более сытных блюдах. За неделю, проведенную на овощах и фруктах, вы станете легче на 4-6 кг.

Мне знакомый врач (муж моей лучшей подруги) помог похудеть. Очень ему благодарна! Отличный мужчина с приятным голосом! Прозанималась по его курсу 2 месяца, похудела на 15кг. Год прошёл,вес не возвращается.
Могу оставить номер если кому то интересно.

Да-да! это действительно так! Девочки, поздравьте меня! Я за 2 с небольшим недели привела себя в порядок полностью! Спасибо, Катенька! Центр оказался действительно замечательным, встретили любезно, проконсультировали. Лишнего не парили и вообще, как мне показалось, работают честно! Все так чистенько, аккуратно. Короче, я перед отпуском решила кое-что в себе подправить. И подправила - теперь ни на пляже мне не будет стыдно за свое тело, ни морщины я заработать не боюсь после солнца. Приеду, все расскажу! Сделала мезотерапию тела, коррекцию растяжек (у них спец программа - растяжки ПОЛНОСТЬЮ исчезли) и биоревитализацию лица. Стоимость - меньше моей путевки! :)))

сама такая же блин кчто делать не знаю

Помогите Как похудеть девушке
 

Мой тебе совет, bayan, я бы не стал заморачиваться на счёт углеводов.
В жирной пище откажи себе во всем. Открой гликемический индекс, и узнай всё о калорийности продуктов. старайся именно старайся есть меньше углеводов, так как отказаться от них ты полностью вряд ли сможешь.

У меня такая же проблема,в принципе я не полная,росто (174 вес 61)только живот висит,мама в шутку спрашивает,не беременна ли я.=(((Я стараюсь есть как можно меньше сладкого,да и вообще меньше есть(делать порции меньше).Занимаюсь на тренажере ходьбой,пресс качаю.Результатов пока нет,но я только начала.Затрудняет то,что мама у меня диабетик,а так как ей нельзя есть всякие вкусности,то она активно меня этим снабжает,хотя я отказываюсь.Из-за сестры скоро комплекс появится.она постоянно говорит,что у меня попа большая(у самой ее нифига нет)..Одна моя знакомая неделю сидела только на яблоках,за три дня 3 кг скинула.

Хотя,появление животика может быть из-за того,что мало физических нагрузок.В школе у меня все в порядке было,там хоть как-то занимались 30 раз в пол минуты пресс качать было для меня легко,а сейчас 15 раз с трудом даются(да еще и больше,чем 30 секунд).После универа сил не остается,кроме как спать завалиться.

Привет, Лариса.
Расскажу как похудела я. У меня рост 153 см, вес был 58 кг, стал 50 кг.
В феврале этого года я решила соблюдать пост. Как ни странно, я похудела на 5 кг. И вес постепенно уменьшался. Но после поста я отказалась от хлеба.
Сначала думала, что заболела, но прошла мед.обследование - у меня все в порядке.

девочки я реально за две недели скинула 7 кг)))) впринципе без сильного напряга))) села я на летнюю диету, овощи, йогурты, ягоды, фрукты , советую всем)))) oede.by/item/1281 там сразу увидишь, она справа будет :):):):)

Думаю стоит на диете посидеть да и спорт не помешал.)

как похудеть.
 

Кушать по чуть-чуть и заниматься спортом. Ни в коем случае не голодать. не пить лекарства, какие-то там добавки и чаи для похудения. Нормально питаться. Говорят, когда встаешь из-за стола должно быть легкое чувство голода

Сейчас в жаре похудеть проще. Я самом собой пью много-много воды, и есть не хочется:)

Всем привет! Мой вес сейчас составляет 82 кг при росте 184 см. Хочу с вами поделится тем, как я худею:
1.) тренажёрный зал 1 раз в неделю;
2.) бассейн (аквоаэробика) 2 раза в неделю;
3.) ежедневно ношу корректирующее бельё с эффектом массажа Hotex, принимаю фитогели Gloryon (уменьшился аппетит, не тянет к сладкому, нормализовалось пищеварение);
4.) три раза в неделю обёртывание для тела Rica, т.к. стали появляться растяжки и вылазиет наружу целлюлит (очень удобно и недорого в домашних условиях);
5.) согревающий гель для тела ежедневно после душа чередую с антицеллюлитной сывороткой для тела этой же марки (кстати, всё заказала в одном месте на kimalight.ru).
Результат: -7кг за месяц. С учётом того, что с одними физическими нагрузками я не могла сдвинуться с мёртвой точки в течении полугода! Диеты не помогали, а только усугубляли моё состояние (кг, сброшенные этим путём возвращались в двойном количестве)! Организму нужна помощь в борьбе с лишним весом - допинг, так сказать.))) Продолжаю этим же способом борьбу с лишним весом, собираюсь достичь результата в 68 кг до Нового года. Всем удачи!

Я вот не стала рисковать и пошла к специалисту. В клинике Твой доктор прошла прогрмуу коррекции веса и похудела на два размера. Там нет каки-то страшных таблеток и прочего, поэтому девушкам плоденьким тоже подойдет.

hi all!
 

hi!i like feel it

hi all!
 

hi!i like feel it

hi all!
 

hi!i like feel it

hi all!
 

hi!i like feel it

hi all!
 

hi!i like feel it

hi all!
 

hi!i like feel it

Помогите Как похудеть девушке
 

а как мы Вам должны помочь, если сами Вы предпочитаете сидеть на попе ровно и ничего для этого не делать? нет силы воли..аааа помогите мне - я слабохарактерная безвольная ленивая клуша, но похудеть надо по-любому извините, если грубовато, но смешно просто чесслово

Не ешь после 6:00.

ксюха, а что именно ты пробовала для похудения?

Вчера по телеку на первом канале рассказывали про шоколад, и между прочим рассказали что есть шоколадная диета, когда человек целый день ест только шоколад - и худеет!))

Сейчас много всяких диет!

ООО . такая диета подходит для меня! Очень трудно мне отказаться от сладкого . Только я сомневаюсь в пользе такой диеты . Человек должен есть разную еду.