Если б это еще читабельно было, да с знаками препинания.

можна не множка добавить, так как здесь не готовитса к соревнованиям то вечером углеводов можно. оващи. и не до 4 часов а скажем с учетом того через скольк вы ложитесьспать.до сна часа 4- 6 то мона и углеводы но сматря какие . рис к примеру. тоесть быстрые или медленый . далше хачу сзать чтоте кто используют диету на низкоуглеводки поддерживают себя фармой так что не пытайтесьэто повтарить (тоесть снижать углеводы до их уровня.будет нарушатса обмен вещести т.д)да и так питатса все время увы нельзянужна иногда как было сказанно давать себе разгрузку тока не бизумную а потехоньку . когда выперестроите свой метобализм и ускорите обмен вещест то можна и смегчить питание снижением белка и увелечением углеводки и жиров.и незабывает укаждого индевидуальное строение организма.(для те кто прасил по разборчевее)

можна не множка добавить, так как здесь не готовитса к соревнованиям то вечером углеводов можно. оващи. и не до 4 часов а скажем с учетом того через скольк вы ложитесьспать.до сна часа 4- 6 то мона и углеводы но сматря какие . рис к примеру. тоесть быстрые или медленый . далше хачу сзать чтоте кто используют диету на низкоуглеводки поддерживают себя фармой так что не пытайтесьэто повтарить (тоесть снижать углеводы до их уровня.будет нарушатса обмен вещести т.д)да и так питатса все время увы нельзянужна иногда как было сказанно давать себе разгрузку тока не бизумную а потехоньку . когда выперестроите свой метобализм и ускорите обмен вещест то можна и смегчить питание снижением белка и увелечением углеводки и жиров.и незабывает укаждого индевидуальное строение организма.(для те кто прасил по разборчевее)

Светлана, а почему желток нельзя? В нем ведь белка , как раз больше содержется, чем в яичном белке.

Леонид, может на четвертой попытке получится? ))
Первый раз слышу, что в желтке больше белка, чем в желтке. ) Точных данных я таких никогда не видел, но попробуем вывести. В среднем в 100г яиц 13г белка. Белка в белке, каламбур-с однако, 7 грамм. Одно яйцо весит от 55 до 70 грамм. Вот и полчается, что больше 3г белка в желтке никак не получается. А вот жиру там как раз многовато, поэтому особо его есть и не рекомендуется.

Костя, правильнее будет:
Леонид, можетс четвертой попытки получится? ))
Давайте не будем замечать ошибок;)

да нет 4 попытки не будет . даже не хочетса . откуда мне не учу знать а касаемо яйца когда покупаете там написонно сколька в белка всреднем от 7-10 грам . 3 грамма это старые данные

Про неуча не знал, извините. Я думал это проблемы транслита.
На коробке не написано сколько белка в желтке и сколько в белке. Толькообщие данные те же что я и написал. Про 3 возможных грамма белка вжелтке это не старые данные это выведеные эмпирическим путем. Читайтевнимательней.
Да, хоть. Леонид, может после четвертой попытки получится? )
И дйяствитэлна дафай тен е убдем заячать ащипак. Рафшанама и Джумшутунама

Константин специально для вас даю ссылочку(F) , про состав куриного яйца .vseki.ru/kurinye-jajca.htm..если мне не верите.Так вот в 100гр яичного белка-содержиться всего -11,6гр Белка..А в 100гр желтка-содержиться- 16,7гр Белка.
А то что жиров в желтке больше -это факт :))))

И еще, может кому интересно: В яйце кур, несущих темно-скорлупные яйца, соотношение массы белка к массе желтка больше..
А это специально для Костика: Наиболее сбалансированный состав белка, содержется в желтке яйца.(F) (F) (F) :)

Пасиб Оль, подобную таблице о желтке вижу впервые. Если пересчитать науказаный вес белка через таблицу то белка в белке выходит 3,6 грамма.Белка в желтке 2,67 грамма. Кроме того треть веса желтка это жир. Собственно почему толком и не едят.

не могу до зала добраться который день .(tr)

А зачем в зал? Разве от этого зависит успех у мужчин? )

При чем здесь успех у мужчин,Константин???Всем давно известно,что женщина хочет выглядеть СУПЕР для того,чтобы ее оценили женщины(самые строгие критики).А на вас,на мужчин,не потрафишь.Еще мы хотим хорошо выглядеть для зеркала.:D :D :D

нет ,Константин.:D в зал я хожу не из-за этого, а ради удовольствия от физической боли в мышцах. про выброс эндорфинов и допаминов слышали во время предельн.нагрузок?;) а что Шварц про удовольствие от спорта говорил ,читали?;)что это круче ,чем секс, знаете?

натсроение гуд пасматрел как здесь народ дискутирует. ну мне завтра взал так что одно радует раслаблюсь там от окружаещего мира.сваи цели поставленные иду к ним с удовольствием
...

а лудший спорт вернее сжигание колорий и это доказанно это секс и чем он чаще тем лудше чего и всем саветую

Девченки! Давайте не наподать на мужчин! Их и так мало, что на форуме, что в жизни! :)
Всем отличного настроения и любви!

Всем привет!Настроение кошмарное-с утра одни гадости.И спина опять болит.Пойду на пробежку-может эндофрины помогут.

ведь это пятница 13.(hu)

:'(

Настроение замечательное, продлила карту в фитнес клубе!

Муж фальшивомонетчик своей жене. - Дорогая, ты такая умница! Ты потратила еще десять тысяч! )

Доброе утро.. ! Настроение нормальное. погода неизменно г...ая)). но этим нас не испугать..))) не падайте духом господа.! нас ждут великие дела.!))))

:Dнасторение супер!Просто класс!ВСЕМ ТОГО ЖЕ!

Народ ауууууууууууууууууууууу ??????? ))) не спать не спать !..... Спортивного всем дня !!...

:D

Посмеялась от души!
Зашла в группу диетчиц, у них новая "фишка": "Похудение с 25 кадром". Покупают специальную компьютерную программку, сидят за монитором, жрут булки и ХУДЕЮТ!
Взрослые люди, а верят в сказки:D :D :D

настроение......умираю наркоз отходит зубы делала одно радует тренеровка...вчерашния. а ну и красота женьщин в зале начели поевлятса те кого можна назвать трудоголик

Леонид, что можно делать с зубами. так чтобы наркоз был ???))).... насколько я знаю там делается аликационная а потом инфильтрационаая анестезии. ). от этого еще никто не умерал.... ох эти зубки.)) я вот тоже занималась ими залечила почистила. то да се. влетает в коейку блин.(( но настроение отличное.! зубки здоровые красивые.! Класс ! мне осталось только восьмерки выдрать.. страшно ужасно.. (((

Олесь,а что им показывают?Как они по лесу бегают?Ой,Анастасия,про 8 зуб мне кто-то говорил,что не надо торопиться их удалять-в них(за что купила,за то продаю,ничего сама не довыясняла)-как будто что-то важное для общего иммунитета.Вот.

С утра было сонное,к обеду уже получьше,К вечеру бодрячок.

настроение хорошое:D несмотря на то, что постоянно дожди - собираюсь на тренировку ..

вам весело атут кушать тк хотелось а ещёкругом врачи молодое собралсиь все изучали бррррррррр
насть лудше насчет встречи незабуть давайте давайте 5 го собираемся

)) а что касается восьмерок ( зубов) так их надо драть.. потому как их очень трудно чистить как следует. точнее просто не возможно . из за этого десна постоянна воспалена и болит. вообщем от них одни нериятности ((

я знаю-у самой только один остался.Когда он рос-мне там пол-щеки отрезали-вот он и хранится теперь на просторе,единственный!:D:D:DРадость моя:D:D:D

вчера купила себе платье(маленькое чёрное)-и настроение сегодня просто класс

как то скучно у нас тут стало.((( савсем нет общения онлайн.ну вооще..(((

6 городов за неделю - настроение странное, немного грустно, вернее не немного, а очень грустно(