Оооооооочень давно не видно и к сожалению не слышно, таких спецов как Леонид Корсунский и Анастасия Золотухина! Ау!

Да и вообще затишье в группе.
Все, наверное, из-под кондиционеров не вылазят)

Сегодня выполнил пресловутую проходку фермера из магазина - 1км.
3 литра молока 18 банок тунца по 225 грамм, 500грамм йогурта, 3 кг грудки килограмм творога, килограмм селедки, 15 яиц, оливки, чесночек, грейпфрукты. Вообщем дней на 5 покушать хватит.
У Анастасии вроде перетренированость в натуральном виде.. Будем думать что она отдыхает.

Анна, какие кондиционеры:-O у нас 14 градусов и дожди. к печке бы поближе(ch) или на солнышко.

Костя, любишь селедку?)
Наталья, +14 маловато, конечно. У нас +35, и это уже напрягает (tr)

Один зи тех немногих продуктов который и вкусный и полезный.

+35. вам бы море и днпрптрвск стал бы практически городом моей мечты )

у нас тоже +35 а на завтра +37 по всей Украине

Костя, а где творог отрыли:D .поделитесь информацией - кроме kvarka и hytteosta никакой альтернативы не нашла, и далеко им до "нашего" творога. да и протеина в них поменьше.мах до 13 гр на 100 гр.

Хютеост и есть, беру в Алди единственое место где он обезжиреный. Да и цена/вкус/качество на удивление приличные. Я вот себе уже год обещаю начать делать творог самостоятельно. мешают вопросы в чем делать, как дозировать.А насчет белка. ну 2-3г это еще не так много все же его килограмами не ем вот куриные грудки.
Задачка для тех кто не забыл математику и для тех кому приятно напрячь мозги.
В качественой куриной грудке должно 25г белка на 100г продукта. Вопрос сколько в эту самую грудку вкачал добрый производитель раствора сои если согласно написаному на упаковке написано что белка 19г на 100г продукта. Вычислите добавленую сою в граммах и процентах. Вопрос2 со звездочкой ну не козлы ли производители?