ой,ласковый какой

Видите ли, Леонид, чувство голода - штука нехорошая, потому как рано или поздно ведет к срыву -и, соответственно, к перееданию.
Недаром рекомендуется есть чаще, понемногу, чтобы не испытывать голод и не переедать;)

а я и несказал что нужна голодать черт ну что нужна прям по пунктам расписывать да надо есть по 2-3 часа . более 4-5 часов неголодавть . я знаю это не понаслышке а на собственном опыте поверте

Да верю я, верю, просто в Вашем сообщении о курочках, рыбках в конце написано, что это постоянное чувство голода - а я его не переношу(sr)

увы но потребление толька белковой пищи недает сытости толька на битость на время а ты что хочешь без трудносте й чтоб было хм

я не боюсь трудностей, а голод - от него никуда не деться, его надо утолять, это такая же физиология, такая же необходимость, как сон, отдых,и, простите, хотьба в туалет:)

слушай те а вот ещё когда сырники делаете из творога обежиренного то добавте туда изюмчик супера чтобы жирными небыли то сковародку проста надо смазать протереть

тушоная говядинка с киви ( свежее) ммммммммммм.

Анастасия Золотухина, у Вас такая красивая фигура, а есть продукты, которые Вы не кушаете вообще? И что нужно кушать, чтобы иметь такую фигуру (заниматься фитнесом - это понятно)

Спасибо за комплимент. есть конечно..то что вообще не ем..но проще сказать что ем в основном. овсянка, яйца (белки) творог не жирный, говядина, курятина, рыба, фрукты и овощи. морепрбукты. реже : гречку, рис(коричневый), чечевицу, фасоль.. масло только оливковое.льняное.кунжутное или тыквенное и очень не много.. орехи конечно и мед-это почти каждый день....а вообще почитайте форум тут много очень полезной информации на тему питания и спорта..

на работе люди питаются либо заказными обедами либо тем , что принесли из дома-второй вариант я приемлю но второй никогда.. что же есть на работе ??? у меня на этот случай. пачечка геркулеса запасена и медок всегда. на завтрак заварила кипятком кашкуи готовомедок добавила-красотаесть микроволновка, я ее эксплуатирую по полной программе. амлетик можно забацать за проста