.galya.ru/cat_page.php?id=8846здесь упражнения как похудеть.

зайдите ко мне в группы, группа "Худеющие -60". очень эффективно. я за месяц 8 кг. сбросила. и совсем не напрягаясь!

а самое первое- посмотрите фотоальбом в этой группе.

Я наоборот худела, когда грудью кормила, аж 20кг сбросила, и была не красивая. Сейчас в норме, мой вес.

50гр.листья сенны
50гр.плоды шиповника
100гр.изюма
1литр воды.Все это проварить 2-3мин.процедить,разделить на 3раза преблизительно по маленькой кружечки пить с утра 1 раз.Тоесть это на 3 дня.Пить 2недели.

мень есть, особенно вечером, ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО - ЛОЖИСЬ СПАТЬ ГОЛОДНОЙ!! ВОТ И ВСЕ!!:D УДАЧИ!

А мне помогла диета "Сибарит", которая подходит для кормящих мамочек ( на основе творожно-фруктового коктейля ) + антицеллюлитная система для тела

Я в общем-то после роддома вышла с 2кг лишнего веса .Кормила грудью и вес сам ушел за 2дня и даже с минусом.И еще всегда питаюсь в определенные часы:обед в 12ч ,ужин в 19ч .Много овощей.После прекращения кормления грудью набрала всего 1кг

НЕ ЖРАТЬ!

Я после родов за год набрала 17 кг . Бросила кормить , села на диету : раз в неделю разгрузочный день - яблоки и зеленый чай . В остальные дни исключить сладкое , мучное; есть черный хлеб , сухофрукты, орехи , мясо , фрукты - овощи , зелень. Достигнув желаемого веса , разгрузДни прекратила , питаться стараясь правильно , но очень многое могу тебе позволить без вреда для фигуры .:)