|
памп-1 час
|
сегодня пресс 30 мин и новая программа по кардио 50 мин(вычитала в журнале, посмотрим на эффективность )..а потом сауна и басейн (1.5 часика)- супер настроение и самочувствие .завтра день отдыха полного!(F)
|
Девочки всем привет! Знаю что после тренажеров можно есть где то через часа полтора - 3 а если вечеро и кушать хочется!
Чем можно заглушить голод |
Сразу после тренировки съешь яблоко или пару мандаринок. придя домой тврог или рыбку или амлетик с овощами. а не едят после тренировок только по незнанию, что так делать совершенно нельзя.!
|
Спасибки, мы вот сегодня с девушкой в спортзале спорили она мне говорит что во время тренировок пить воду категорически нельзя а мне кажется можно
|
пить не можно а нужно.!
|
пилатес 1 час
|
45минут аква
|
Утренняя розминка, круг 20мин., прес 50раз. А сегодня вчером в саунуВСЕМ ХРОШОХО ДНЯ!(F)
|
калланетик целый час
|
| Часовой пояс GMT, время: 05:28. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек