По поводу бальзама. тож пользую, есть специально охлаждающий для суставов. А вообще, там целая серия. Причем без химии. Фирма "ЗооВип". В инете много инфы по этому делу ;)

Привет всем!
Полтора часа в тренажерном зале! правда моя любимая беговая дорожка неиспавна!
Потом 40 минут в бассейне!

ПРО лошединый бальзам-да точно целая серия, инфу в инете не читала . узнала от реальных людей-здорово помогает.! испытала на собственной шкуре)))

Есть такой крем,называется "Зорька",вообще он для вымяни коров..Но его очень любят педикюрщицы,он залечивает трещины на ногах,размягчает грубую кожу.Им можно мазать руки и стопы,что бы не сохли.:)))

А я два дня каталась на лыжах!Супер!:)

1 час МТ

Сегодня 40 минут на беговой дорожке и час Upper Body + Flex (верхняя часть тела и растяжка)

40 минут на степ аэробике и 20 пресс. Супер, плохое настроение как рукой сняло.

40 силой (спина, плечи, бицепс) + кардио 30 мин (ох отбегала на славу ).супер.ух настроение суперовое просто!:D

трен. зал(ноги,ягодицы)