Да !горошек консервированый исключить !только свежеотвариный!

Гречка--эта незаменимая вещь!как её готовить лучше.На ночь заливаем горячим кипятком и всё!с утра каша готова, можно есть!))

Алкаголь-исключаем водку,виски,наливки,пиво.Можно только вино!красное, белое,любое.До 3-4 бокалов!От шампусека воздержитесь.

Один раз в день можно себя по баловать.Глазированый сырок,черный шоколад 50гр.

Если есть вопросы пишите:)

Спорт- немаловажно!если есть возможность -ходите в клубы .Если нет -занимаемся дома!

Все убирают свои дома)).Берём плёнку оборачиваем проблемные места живот ,ноги .одеваем спорт костюм (тёплый)и начинаем уборку(весело, энергично,под музыку)

Таким образом будете худеть за счёт мышечной массы,а это уже опасно для здоровья

Я хочу реально похудеть! Помогите!

только лекарственные травы.очищение,обмен веществ,снижение аппетита и веса,а главное вес не возвращается.Результаты в моем фотоальбоме "До и после"Обращайтесь!