Дмитрий ,у меня своя тема. :)Долго лечилась,может Вы мне дадите достойный ответ.

Больше 10 лет работаю инструктором,ежедневные нагрузки по 3-4 часа.Нашли несколько лет назад анемию,а причина не установленна.Сейчас иногда пью железо ,состояние гораздо лучше.Когда снижаю аэробные нагрузки ,чувствую себя более удовлетворительно.Посоветуйте может от них совсем отказываться?Как себя поддерживать?

А у меня такая проблема. Я активно занималась спортом, а сейчас по некоторым причинам не имею возможности заниматься совсем! Помогите, подскажите, что делать, чтобы не расплыться и не потерять форму.хотя какая форма без спорта. помогите советами!!

Анна, вы спрашиваете про противопоказания к занятиям фитнесом, они самые простые: серьезные заболевания, здесь нужна консультация с врачом и ваше самочувстивие, на него вы можете ориентироваться. Почему у вас возник такой вопрос? Думаю не с проста. Пауэрлифтинг-это серьезный спорт, одно время я сам занимался. Для девушек нет преград, можно заниматься, почему нет, главное знать меру и проконсультироваться с вашим доктором.

Ольга, по поводу стоп: нужна консультация с врачом ортопедом или хирургом-травматологом. Возможно идет изменение свода стопы, причиной тому может быть нагрузка.

Лариса, попробуйте пить витамины в комплексе, где есть железо или просто витамины и железо. А если есть возможность отказаться от аэробных нагрузок совсем- пробуйте. Следите за своим самочувствием.

Лена, трудно без спорта. Первое и самое главное-диета! И хоть пресс на кровати, велосипед, ну самое элементарное, утренняя гимнастика, ну хоть приседания, что-нибудь.

Дмитрий подскажите пожалуйста, когда после занятий фитнесом, все же возникает чувство голода, что посоветуете, чтоб уталить его, с меньшим вредом для организма. Поскольку уж не очень хочется набирать лишние кг. (F)

Ну если Вы и правда врач, то у меня вопрос такой: что делать, если вдруг во время турпоездки отекло лицо? Особенно с левой стороны. Даже пофоткаться крупным планом не решилась. А еще с праздником Вас!

Спасибо Дмитрий!! а то, что без спорта беда-это вы правы! Просто умираю! Спасибо за советы!!!

Здравствуйте, Дмитрий! перечитала весь ваш форум. Чувствуется, что отвечает профисионал.

А у меня такой вопрос: как вы относитесь к бодифлексу? Тоисть приносить ли пользу? есть ли какие-то противопоказания?

Я занимаюсь БФ неделек две(каждое утро) , мне нравиться и чувствую себя хорошо. А еще хожу в фитнес-клуб на пилатес (три разы в неделю, тренировки по часу). Можно ли делать БФ в тот день. что тренировки?